APRENDE A DESCANSAR — descanso

Cuando nos vamos a dormir lo más importante es dormir correctamente y tener la columna vertebral perfectamente alineada para tener comodidad y confort en el colchón que utilicemos. 

Hay que tener un buen colchón para dormir correctamente y debes buscar la almohada ideal para tu columna, tu cuello y los hábitos de sueño que tengas. Existen hoy en el mercado una gran variedad y es importante elegir la mejor.

El tipo de almohada ideal para cada uno es un tema muy personal. Hay personas que le gustan las muy blandas y a otras duras, otras altas y algunas finitas. Luego dispones para problemas...

El descanso es vital para nuestra salud y cuando no dormimos bien terminamos pagándolo. Si últimamente no paras de dar vueltas en la cama sin poder dormir, tienes un problema. Los factores pueden ser muchos, tales como el estrés que vivimos, problemas personales, o no contar con el colchón adecuado.

Si esta situación no termina de arreglarse, lo mejor es ir a la consulta de un especialista, pues en algunos casos puede ser posible que tengas insomnio, que es uno de los motivos más comunes de falta de sueño. Esta patología cuando no se controla,...