APRENDE A DESCANSAR — Consejos cuando no consigues dormir por la noche

El descanso es vital para nuestra salud y cuando no dormimos bien terminamos pagándolo. Si últimamente no paras de dar vueltas en la cama sin poder dormir, tienes un problema. Los factores pueden ser muchos, tales como el estrés que vivimos, problemas personales, o no contar con el colchón adecuado.

Si esta situación no termina de arreglarse, lo mejor es ir a la consulta de un especialista, pues en algunos casos puede ser posible que tengas insomnio, que es uno de los motivos más comunes de falta de sueño. Esta patología cuando no se controla,...